Category Archives: Zdrowie i sport

Zdrowie psychiczne staje się coraz ważniejszym tematem w debacie publicznej, szczególnie w dynamicznie rozwijających się miastach, takich jak Gdańsk. Wzrost liczby mieszkańców, tempo życia oraz wyzwania codziennej rzeczywistości powodują, że coraz więcej osób szuka wsparcia psychicznego. W odpowiedzi na te potrzeby Gdańsk uruchomił szereg programów i inicjatyw, które mają na celu wsparcie mieszkańców w dbaniu […]

Gdańsk od lat dąży do podniesienia jakości życia swoich mieszkańców, kładąc szczególny nacisk na rozwój sektora opieki zdrowotnej. Miasto inwestuje w nowoczesne placówki medyczne, innowacyjne technologie oraz projekty zdrowotne, które mają na celu zwiększenie dostępności i poprawę jakości usług. W ramach licznych inicjatyw, Gdańsk podejmuje działania w obszarach profilaktyki, opieki zdrowotnej oraz wsparcia psychicznego, kierując […]

e-Recepta, czyli elektroniczna wersja tradycyjnej recepty, wprowadzona w Polsce w 2020 roku, znacznie uprościła proces wypisywania, realizacji i monitorowania leków przepisanych pacjentom. Jest częścią szerszego programu cyfryzacji opieki zdrowotnej, który ma na celu ułatwienie dostępu do usług medycznych, poprawę jakości opieki oraz zwiększenie bezpieczeństwa pacjentów. W tym przewodniku omówimy, czym jest e-recepta, jak działa, jakie […]

Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych i najskuteczniejszych suplementów stosowanych przez sportowców, kulturystów i osoby aktywne fizycznie. Naturalnie występująca w mięśniach, kreatyna wspiera produkcję energii, zwiększa siłę, wytrzymałość oraz wspomaga regenerację mięśni po intensywnym wysiłku. Mimo szerokiego zastosowania, wokół kreatyny krąży wiele pytań i mitów. W tym artykule przedstawimy podstawowe informacje na temat działania kreatyny, korzyści […]

Tachykardia to stan, w którym serce bije szybciej niż norma, czyli powyżej 100 uderzeń na minutę w stanie spoczynku. Może występować zarówno u osób zdrowych, jak i u tych z problemami zdrowotnymi, i często sygnalizuje, że w organizmie dzieje się coś nietypowego. Zrozumienie przyczyn tachykardii jest kluczowe, ponieważ jej wystąpienie może być wynikiem zarówno stresu, […]

Mononukleoza, często nazywana „chorobą pocałunków”, to wirusowe zakażenie wywoływane najczęściej przez wirus Epsteina-Barr (EBV). Dotyczy głównie młodzieży i młodych dorosłych, choć występuje również u dzieci i osób starszych. Objawy mononukleozy są zwykle łagodne, ale mogą trwać długo i wpływać na codzienne funkcjonowanie, dlatego warto rozpoznać chorobę na wczesnym etapie. W artykule omówimy główne objawy mononukleozy, […]

Solarium to popularna metoda uzyskania opalenizny bez konieczności wystawiania się na słońce. Jednak korzystanie z tego rodzaju promieniowania wiąże się zarówno z korzyściami, jak i poważnymi zagrożeniami dla zdrowia. Zrozumienie, jak działa solarium i jakie niesie konsekwencje, pozwala lepiej ocenić, czy jest to bezpieczna opcja, i jakie środki ostrożności warto podjąć. Jak Działa Solarium? Solarium […]

Nerwica, nazywana również zaburzeniem lękowym, to rodzaj zaburzenia psychicznego, który objawia się przewlekłym napięciem, lękiem oraz trudnościami emocjonalnymi. Objawy mogą znacząco wpływać na codzienne życie, utrudniając normalne funkcjonowanie i pogarszając samopoczucie. Wczesne rozpoznanie objawów nerwicy pozwala na szybsze podjęcie działań terapeutycznych, co może przynieść ulgę i poprawić jakość życia. W artykule przedstawimy najczęstsze objawy nerwicy […]

Grzybica paznokci, znana również jako onychomikoza, to powszechna infekcja wywołana przez grzyby, która najczęściej dotyczy paznokci u stóp, rzadziej dłoni. Infekcja zaczyna się zwykle od jednego paznokcia, ale może się rozprzestrzenić na kolejne. Choroba ta powoduje zmiany w strukturze i wyglądzie paznokci, co może być zarówno nieestetyczne, jak i uciążliwe dla pacjenta. Zrozumienie, skąd bierze […]

Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) to styl odżywiania, który powstał z myślą o wspieraniu zdrowia serca i redukcji nadciśnienia tętniczego. Opracowana przez amerykańskich naukowców, dieta ta jest rekomendowana przez specjalistów na całym świecie jako zdrowy sposób na obniżenie ciśnienia krwi, a także na ogólną poprawę zdrowia. Zasady diety DASH są proste i oparte […]

Schizofrenia jest poważnym zaburzeniem psychicznym, które wpływa na sposób myślenia, odczuwania emocji oraz postrzegania rzeczywistości. Objawy tej choroby mogą znacznie się różnić między pacjentami, dlatego wyróżnia się kilka typów schizofrenii, a każdy z nich ma charakterystyczne symptomy. Schizofrenia wymaga złożonego leczenia i wsparcia, dlatego zrozumienie jej rodzajów i objawów jest kluczowe dla skutecznej diagnozy i […]